jak się

Genetycznie przyczepie brzusce mięśniowe. Jak mięśnie urosna to się nieco przerwa zmniejszy

jak mozna sie doprowadzic do takiego stanu... mass ok ale za jaka cene...

staram sie wymieniac. robie 3 serie mlotkami 3 o kolano i 3 sztangą stojąc. niewiem za bardzo jak mozna to zamieniac???

co ******l***e jak on na rzeźbie ma się otłuscic ? Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-04-26 14:41:34

radosuaf no jest pytanie bo ostrowia ogolnie nie jest bialkem najlepszej jakosci tu nie ma co sie oszukiwac a bialka sojowe podobnie jak i bialka orzechow maja wysoka wartosc biologiczna. nie mylcie boialek zbozowych od bialek soji orzechow i fasoli

Mozesz ale moze przez to zmienic troche smak jak mozesz to po rozdrobnieniu przechowywyj w temp pokojowej a dleczego chcesz tak robic? jezeli odp brzmi nie chce mi sie pozniej rozrabiac to wyjdz...

Ostatnio pełno tego jest Np w czwartek wojowników wszech czasów będą powtarzać. Nie powiem na początku nawet mi się to podobało ale później jak były pojedynki typu mafia vs yakuzza...

Też oglądałem Gorzej jest jak ktoś wyemituje tego typu program i będzie on jedną wielką bujdą. Wtedy sporo "znawców" się pojawia czy to ninja czy shaolin

Dzięki :) a powiedz mi jeszcze jak to jest z tymi fatburnerami? Człowiek się więcej poci itp? czy jakoś to wpływa na funkcjonowanie?

Oj sporo rano 17.5 mg lub 20 mg + przed treningowo 10 mg ale moimi dawkami się nie sugeruj jak pierwszy kontakt 5 mg max

rozpuść tak jak Ci pasuje smakowo, nie sugeruj sie zaleceniami

zamiast o 10 podnioslem o 5 tak jak ktos tu radzil i daje rade.. za 2 tygodnie znowu o 2,5 co znaczy ze bedzie tyle ile dzis nie dalem rady , uda sie ? : |

Nie wiem gdzie tu jest sens, brać kreatynę. Chcesz, bierz. Twoja sprawa, nie nasza. J/W W Twoim wieku wystarczy trening z obciążeniem własnego ciała, za rok się zdecyduj na trening siłowy. Jak widać efekty, to po co pytasz? Zmieniony przez - muking w dniu 2013-08-07 16:59:48

Jak zaczynałęm masówke (byłm po zepsutej redukcji) to miałem jakieś 82kg. Wzrost 185, wiek 23 lata. Cwiczyłem 4x w tygodniu push/pull. trening około 90 minut. Przytyłem do wartości 96kg. WIadomo że większeość to tłuszcz. RObię masówke do końca lutego a z dniem 1 marzec zaczynam redukcje. Brałem tylko krete - 5g co dzień, żadnego białka. Bilans [...]

Można połączyć, choć pompa po aakg może nie pokryć się z oczekiwaniami Aczkolwiek, jak na początek ok Taurynę możesz odpuścić Dodałbym jabłczan cytruliny Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-10-27 01:35:51

http://www.sfd.pl/temat272151/ <<<==== Domator powineś to wszystko wiedzieć tam wszytko jest opisane jak także możesz zobaczyć jakie efekty np ja uzyskałem ćwiczonc w domu bo to muj art może cię to satysfakcjonuje i sprubujesz http://www.sfd.pl/temat273747/ <<<===== sprubuj się też rozejżeć tutaj i poczytać

Bialko uzywaj do uzupelnienia diety a kreatka niech bedzie sama , dokup jeszcze witaminku najlepiej z olimpu. Chyba sie nazywaja vita-max. Jak wezmiesz krete to na pewno beda ale musisz miec diete bo bez diety to najmocniejsza odzywka tu nic nie da.

Najlepiej zadzwonić do WKU i się zapytać, ale jak to jest samookaleczenie może są jakieś przesłanki by stwierdzić chorobę psychiczna i taka osoba może stworzyć zagrożenie dla siebie i kolegów.

nie sądze, ale jak Ci się wydaje, że ja to ja to napisz do mnie. Pozdrawiam.

Białko przede wszystkim powinieneś brać po treningu, ponieważ mięśnie tak naprawdę budują sie dopiero po nim. A jak sam napewno wiesz białko jest odpowiednim dla nich budulcem. Proponuje po treningu koktajl białkowy i ewentualnie jesli jesteś bardzo głodny to np pół torebki ryżu z puszką tuńczyka. Takie jest moje zdanie pozdrawiam pozdrawiam